下午英语考试中午吃什么？中午吃点咖啡就可以了呀，或者喝一杯绿茶，这样子下午就不容易犯困，所以吃什么东西关系并不大，你平时吃什么中午就可以吃什么，吃点猪肉牛肉都可以呀，新鲜蔬菜水果也可以。那么，下午英语考试中午吃什么？一起来了解一下吧。
午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%—45%。多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学习及考试活动提供能量及营养储备，同时要防止暴饮暴食，以免加重胃肠负担，对健康不利，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响考试发挥。
高考午餐原则：不可缺少主食、蔬菜、肉类和水果
健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。也就是说，孩子的营养午餐至少要有四样东西：主食、蔬菜、肉类和水果。
原则一、提供数量和质量最充分的食品。
原则二、保证一种蛋白质食品和一种以上蔬菜。 如果说实在只能在外面吃中饭，那么既含肉或蛋、又含蔬菜的食品比较好些。蔬菜可用水果或蕃茄等来补充。
原则三、饭后适当休息。
高考午餐应保证营养并尽量简单
中餐一般来说兼顾孩子的饮食喜好，可以吃米饭也可以吃面食，但是上午紧张的考试下来，吃饭要尽量简单，不要占用太多时间。不要太多油煎炸的谨镇东西，也不要吃多刺的食物，可以吃一些鱼数搭片、鱼圆、鱼汤，鸡丁、鸡片，虾仁也都可以，再配些蔬菜、豆制品、水果。
高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用。
研究表明，人进食两小时后大脑的能量供应处于最佳状态，记忆和功能活动也处于最佳水平，所以考生的早餐和午餐进餐时间一定要在考试前两小时进行。气候较炎热时，可喝些绿豆粥、乌梅汤等，以消暑开胃。
高考当天的饮食原则有三条：一．饮食要以素食为主局段颂，切桐郑忌油腻；二．早餐和午餐燃昌一定要吃好，以保证大脑能量的消耗；三．以八分饱为宜，忌过饱。
还有哦，别忘了要午睡，半小时就足够了！^-^祝你一举高中！加油！
您好！下午要考试，中午最好能抽时间睡一会。哪怕只是十分钟，睡着了一小会下午都不困了。或者辩早前一天晚上补充昌亏好睡眠携迅雀。
实在不行中午可以泡一杯浓茶，或者一杯苦咖啡。
你应该多跑步,不要太快,循序渐进,我以前是运动员,如果你一下运动量太大对身体不好,容易劳损的,你可以做有氧健身操的,不要做仿知力量训练,会让你长肌肉,不好看.如果你腰没问题可以多做局乎仰卧起备腊消坐的.多跳绳.因为我现在不能做太多的运动减肥,所以减肥比较慢，希望被采纳。
早餐：一定要吃，很重要
偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎埋旅察饼一份。
喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋
早上的点心：可使身体储藏能量
以下食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
午餐：快乐的镇御进餐才能吃胖
偏好西式口味的人：1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份
下午的点心：不要让小肚子饿着了
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干弯茄几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
晚餐：尽量按时进餐
与家人一起用餐甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来,1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
宵夜：最好在睡前两个钟头进食
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。吃个意思就行，吃得太饱了睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口后再睡觉。 只要坚持你一定会成功！！加油( ⊙ o ⊙ )啊！rtyy
以上就是下午英语考试中午吃什么的全部内容，中餐一般来说兼顾孩子的饮食喜好，可以吃米饭也可以吃面食，但是上午紧张的考试下来，吃饭要尽量简单，不要占用太多时间。不要太多油煎炸的东西，也不要吃多刺的食物，可以吃一些鱼片、鱼圆、鱼汤，鸡丁、鸡片，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
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